日本是一条绵延约 3,000 公里的列岛，四分之三是山地，划分为 8 大地区、47 个都道府县。点击任一地区，查看它包含什么、以什么闻名。
这个页面只回答一个问题：日本到底长什么样、是怎么划分的。先用交互地图认地区，再看地理部分——它解释了日本的城市、气候和旅行路线为什么会是现在这个样子。
最北端的主岛，与本州之间隔着津轻海峡（由青函海底隧道连接）。
本州北部三分之一，紧邻北海道以南。
本州中东部，面向太平洋。
本州最宽阔的中段，横跨太平洋与日本海两岸。
本州中西部，环绕大阪湾。
本州最西端，夹在日本海与濑户内海之间。
四大主岛中最小的一个，隔濑户内海位于本州以南，由三条跨海桥梁路线相连。
西南端的主岛，以及位于其西南约 700 公里外的冲绳群岛。
数据来自日本政府公开来源（国土地理院、总务省统计局），基准时间为 2023–2025。统计口径会定期修订，引用精确数值前请核对官方最新发布。
日本是位于亚洲大陆东缘的群岛，从亚寒带的北海道到亚热带的冲绳，南北延伸约 3,000 公里。因为南北长、东西窄，同一周里北海道可能大雪封山，冲绳却已暖到可以下海。即便如此，全国仍只用一个时区。
日本约四分之三的国土是山地，约三分之二被森林覆盖。主岛本州中央纵贯着一条山脊，其中的日本阿尔卑斯多座山峰超过 3,000 米。正因为平地稀少，几乎所有大城市、农田和铁路都挤在狭窄的沿海平原上——东京所在的关东平原是其中最大的一片。
日本处在数个板块交界处，位于太平洋「火环」上。这使得全国有一百多座活火山、地震频发，同时也拥有数千处天然温泉。同一套地质条件既催生了严格的抗震建筑规范，也造就了日本的火山地貌、火口湖与温泉町。
中央山脊把本州分成气候迥异的两侧。日本海一侧（所谓「里日本」）冬季降雪量位居世界前列——来自西伯利亚的冷空气越过海面吸饱水汽后在此卸货。而东京、名古屋、大阪所在的太平洋一侧冬天更干燥晴朗，但每年约 8 至 10 月要首当其冲面对台风季。
日本真正的行政单位是 47 个都道府县。下面的 8 大地区并不是一级政府，而是约定俗成的分组——但天气预报、时刻表、铁路周游券和旅游指南全都按它来讲，所以记住它会让行程规划轻松很多。
日本有 47 个都道府县，这才是真正的行政区划。它们习惯上被归为 8 大地区——北海道、东北、关东、中部、关西、中国、四国、九州（冲绳通常与九州并列计算）。地区不是一级政府，但天气预报、铁路周游券和行程规划中天天都在用。
由北至南依次是：北海道、本州（最大，东京、京都、大阪都在此）、四国、九州。除此之外，按日本国土地理院 2023 年重新统计，全国岛屿总数约为 14,125 个——你可能还会看到 6,852 这个旧数字，它出自 1987 年的调查，统计方法不同。
日本位于太平洋「火环」上数个板块的交界处，板块碰撞不断把陆地向上推挤。这就是全国约四分之三为山地的原因，也带来了一百多座活火山、频繁的地震和数千处温泉。
大多数首次行程会把关东（东京）与关西（京都、奈良、大阪）串在一起，因为这两地城市最大、著名景点最集中，且东海道新干线约 2.5 小时即可往返。想看山和富士山可加中部，想看雪去北海道，想看海滩去冲绳。
没有。尽管南北跨度约 3,000 公里，全国统一使用日本标准时间（UTC+9），并且不实行夏令时。
轮廓是真实的都道府县边界，底图来自 simplemaps.com 的免费商用矢量地图，按 8 大地区上色。为了便于一眼读懂，小岛与细碎海岸线做了概括处理，东京都远海的伊豆、小笠原诸岛不在可见范围内。它不是测绘地图，也不涉及任何领土主张。
