日本是一条绵延约 3,000 公里的列岛，四分之三是山地，划分为 8 大地区、47 个都道府县。点击任一地区，查看它包含什么、以什么闻名。
OVERVIEW
这个页面只回答一个问题：日本到底长什么样、是怎么划分的。先用交互地图认地区，再看地理部分——它解释了日本的城市、气候和旅行路线为什么会是现在这个样子。
REGIONS
最北端的主岛，与本州之间隔着津轻海峡（由青函海底隧道连接）。
北海道 — 县厅所在地: 札幌
日本降雪最多、人口密度最低的一都道府县——滑雪场、乳制品与全国规模最大的冬季祭典。
本州北部三分之一，紧邻北海道以南。
青森县 — 县厅所在地: 青森市
苹果产地，睡魔夏日祭，以及弘前城公园。
岩手县 — 县厅所在地: 盛冈市
平泉寺院群、三陆海岸，以及碗子荞麦面挑战。
宫城县 — 县厅所在地: 仙台市
松岛湾的松树小岛、烤牛舌，以及七夕祭。
秋田县 — 县厅所在地: 秋田市
竿灯祭、乳头温泉乡，以及秋田犬的故乡。
山形县 — 县厅所在地: 山形市
藏王滑雪场与雾凇「雪怪」、樱桃，以及悬崖上的山寺。
福岛县 — 县厅所在地: 福岛市
会津若松老城、桃子，以及磐梯朝日群山。
本州中东部，面向太平洋。
东京都 — 县厅所在地: 东京
日本首都——涩谷、新宿、浅草与东京晴空塔。
神奈川县 — 县厅所在地: 横滨市
港口城市横滨、镰仓的海岸寺庙，以及箱根温泉。
埼玉县 — 县厅所在地: 埼玉市
东京通勤圈，保留着「小江户」老街的川越。
千叶县 — 县厅所在地: 千叶市
成田国际机场、东京迪士尼度假区，以及房总半岛海滩。
茨城县 — 县厅所在地: 水户市
偕乐园的梅花、纳豆，以及筑波山。
栃木县 — 县厅所在地: 宇都宫市
日光的神社与瀑布，以及宇都宫的煎饺。
群马县 — 县厅所在地: 前桥市
草津温泉町，以及世界遗产富冈制丝厂。
本州最宽阔的中段，横跨太平洋与日本海两岸。
新潟县 — 县厅所在地: 新潟市
稻米与清酒之乡，冬季积雪深厚，佐渡岛所在地。
富山县 — 县厅所在地: 富山市
立山黑部阿尔卑斯路线、玻璃工艺，以及萤火鱿捕捞。
石川县 — 县厅所在地: 金泽市
兼六园、金箔工艺，以及金泽的武家与花街街区。
福井县 — 县厅所在地: 福井市
大型恐龙化石博物馆、永平寺，以及东寻坊断崖。
山梨县 — 县厅所在地: 甲府市
富士五湖近距离眺望富士山，还有葡萄园与葡萄酒。
长野县 — 县厅所在地: 长野市
日本阿尔卑斯山脉、善光寺，以及 1998 年冬奥会举办地。
岐阜县 — 县厅所在地: 岐阜市
合掌造的白川乡村落，以及高山老街。
静冈县 — 县厅所在地: 静冈市
富士山南麓、茶园，以及伊豆半岛的温泉。
爱知县 — 县厅所在地: 名古屋市
名古屋城，以及以丰田为代表的日本汽车工业中心。
本州中西部，环绕大阪湾。
三重县 — 县厅所在地: 津市
伊势神宫、松阪牛，以及英虞湾的珍珠养殖。
滋贺县 — 县厅所在地: 大津市
拥有日本最大的湖泊——琵琶湖。
京都府 — 县厅所在地: 京都市
日本旧都——历史悠久的寺社与花街。
大阪府 — 县厅所在地: 大阪市
街头美食、道顿堀霓虹夜景、大阪城，以及搞笑文化。
兵库县 — 县厅所在地: 神户市
姬路城、神户牛肉，以及有马温泉町。
奈良县 — 县厅所在地: 奈良市
东大寺、自由行走的鹿，以及日本首个固定首都所在地。
和歌山县 — 县厅所在地: 和歌山市
高野山寺院町，以及熊野古道朝圣路线。
本州最西端，夹在日本海与濑户内海之间。
鸟取县 — 县厅所在地: 鸟取市
鸟取沙丘，以及梨的产地。
岛根县 — 县厅所在地: 松江市
日本最古老神社之一的出云大社，以及足立美术馆的庭园。
冈山县 — 县厅所在地: 冈山市
后乐园、仓敷的运河老街，以及桃子种植。
广岛县 — 县厅所在地: 广岛市
和平纪念公园，以及宫岛「海上」鸟居。
山口县 — 县厅所在地: 山口市
锦带桥、秋芳洞钟乳洞，以及河豚料理。
四大主岛中最小的一个，隔濑户内海位于本州以南，由三条跨海桥梁路线相连。
德岛县 — 县厅所在地: 德岛市
阿波舞夏日祭，以及鸣门漩涡。
香川县 — 县厅所在地: 高松市
日本乌冬面之乡，另有古典庭园栗林公园。
爱媛县 — 县厅所在地: 松山市
道后温泉，日本最古老的温泉之一，以及蜜柑果园。
高知县 — 县厅所在地: 高知市
桂滨海滩、鲣鱼渔业，以及坂本龙马相关遗迹。
西南端的主岛，以及位于其西南约 700 公里外的冲绳群岛。
福冈县 — 县厅所在地: 福冈市
豚骨拉面，以及博多的屋台夜市小摊。
佐贺县 — 县厅所在地: 佐贺市
有田烧陶瓷，日本历史最悠久的制瓷传统之一，还有热气球节。
长崎县 — 县厅所在地: 长崎市
历史上的对外贸易港——哥拉巴园与豪斯登堡主题公园。
熊本县 — 县厅所在地: 熊本市
熊本城，以及阿苏山的火山口地貌。
大分县 — 县厅所在地: 大分市
别府与由布院温泉町。
宫崎县 — 县厅所在地: 宫崎市
高千穗峡，以及太平洋沿岸的冲浪海滩。
鹿儿岛县 — 县厅所在地: 鹿儿岛市
活火山樱岛、屋久岛的千年杉林，以及地瓜烧酒。
冲绳县 — 县厅所在地: 那霸市
琉球文化、首里城，以及珊瑚礁海滩。
QUICK FACTS
数据来自日本政府公开来源（国土地理院、总务省统计局），基准时间为 2023–2025。统计口径会定期修订，引用精确数值前请核对官方最新发布。
ISLAND CHAIN
日本是位于亚洲大陆东缘的群岛，从亚寒带的北海道到亚热带的冲绳，南北延伸约 3,000 公里。因为南北长、东西窄，同一周里北海道可能大雪封山，冲绳却已暖到可以下海。即便如此，全国仍只用一个时区。
MOUNTAINS AND COAST
日本约四分之三的国土是山地，约三分之二被森林覆盖。主岛本州中央纵贯着一条山脊，其中的日本阿尔卑斯多座山峰超过 3,000 米。正因为平地稀少，几乎所有大城市、农田和铁路都挤在狭窄的沿海平原上——东京所在的关东平原是其中最大的一片。
VOLCANOES AND HOT SPRINGS
日本处在数个板块交界处，位于太平洋「火环」上。这使得全国有一百多座活火山、地震频发，同时也拥有数千处天然温泉。同一套地质条件既催生了严格的抗震建筑规范，也造就了日本的火山地貌、火口湖与温泉町。
TWO COASTS
中央山脊把本州分成气候迥异的两侧。日本海一侧（所谓「里日本」）冬季降雪量位居世界前列——来自西伯利亚的冷空气越过海面吸饱水汽后在此卸货。而东京、名古屋、大阪所在的太平洋一侧冬天更干燥晴朗，但每年约 8 至 10 月要首当其冲面对台风季。
REGIONS EXPLAINED
日本真正的行政单位是 47 个都道府县。下面的 8 大地区并不是一级政府，而是约定俗成的分组——但天气预报、时刻表、铁路周游券和旅游指南全都按它来讲，所以记住它会让行程规划轻松很多。
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FAQ
日本有 47 个都道府县，这才是真正的行政区划。它们习惯上被归为 8 大地区——北海道、东北、关东、中部、关西、中国、四国、九州（冲绳通常与九州并列计算）。地区不是一级政府，但天气预报、铁路周游券和行程规划中天天都在用。
由北至南依次是：北海道、本州（最大，东京、京都、大阪都在此）、四国、九州。除此之外，按日本国土地理院 2023 年重新统计，全国岛屿总数约为 14,125 个——你可能还会看到 6,852 这个旧数字，它出自 1987 年的调查，统计方法不同。
日本位于太平洋「火环」上数个板块的交界处，板块碰撞不断把陆地向上推挤。这就是全国约四分之三为山地的原因，也带来了一百多座活火山、频繁的地震和数千处温泉。
大多数首次行程会把关东（东京）与关西（京都、奈良、大阪）串在一起，因为这两地城市最大、著名景点最集中，且东海道新干线约 2.5 小时即可往返。想看山和富士山可加中部，想看雪去北海道，想看海滩去冲绳。
没有。尽管南北跨度约 3,000 公里，全国统一使用日本标准时间（UTC+9），并且不实行夏令时。
轮廓是真实的都道府县边界，底图来自 simplemaps.com 的免费商用矢量地图，按 8 大地区上色。为了便于一眼读懂，小岛与细碎海岸线做了概括处理，东京都远海的伊豆、小笠原诸岛不在可见范围内。它不是测绘地图，也不涉及任何领土主张。
