日本是一條綿延約 3,000 公里的列島，四分之三是山地，劃分為 8 大地區、47 個都道府縣。點擊任一地區，查看它包含什麼、以什麼聞名。
OVERVIEW
這個頁面只回答一個問題：日本到底長什麼樣、是怎麼劃分的。先用互動地圖認地區，再看地理部分——它解釋了日本的城市、氣候和旅行路線為什麼會是現在這個樣子。
REGIONS
最北端的主島，與本州之間隔著津輕海峽（由青函海底隧道連接）。
北海道 — 縣廳所在地: 札幌
日本降雪最多、人口密度最低的一都道府縣——滑雪場、乳製品與全國規模最大的冬季祭典。
本州北部三分之一，緊鄰北海道以南。
青森縣 — 縣廳所在地: 青森市
蘋果產地，睡魔夏日祭，以及弘前城公園。
岩手縣 — 縣廳所在地: 盛岡市
平泉寺院群、三陸海岸，以及碗子蕎麥麵挑戰。
宮城縣 — 縣廳所在地: 仙台市
松島灣的松樹小島、烤牛舌，以及七夕祭。
秋田縣 — 縣廳所在地: 秋田市
竿燈祭、乳頭溫泉鄉，以及秋田犬的故鄉。
山形縣 — 縣廳所在地: 山形市
藏王滑雪場與霧凇「雪怪」、櫻桃，以及懸崖上的山寺。
福島縣 — 縣廳所在地: 福島市
會津若松老城、桃子，以及磐梯朝日群山。
本州中東部，面向太平洋。
東京都 — 縣廳所在地: 東京
日本首都——澀谷、新宿、淺草與東京晴空塔。
神奈川縣 — 縣廳所在地: 橫濱市
港口城市橫濱、鎌倉的海岸寺廟，以及箱根溫泉。
埼玉縣 — 縣廳所在地: 埼玉市
東京通勤圈，保留著「小江戶」老街的川越。
千葉縣 — 縣廳所在地: 千葉市
成田國際機場、東京迪士尼度假區，以及房總半島海灘。
茨城縣 — 縣廳所在地: 水戶市
偕樂園的梅花、納豆，以及筑波山。
櫪木縣 — 縣廳所在地: 宇都宮市
日光的神社與瀑布，以及宇都宮的煎餃。
群馬縣 — 縣廳所在地: 前橋市
草津溫泉町，以及世界遺產富岡製絲廠。
本州最寬闊的中段，橫跨太平洋與日本海兩岸。
新潟縣 — 縣廳所在地: 新潟市
稻米與清酒之鄉，冬季積雪深厚，佐渡島所在地。
富山縣 — 縣廳所在地: 富山市
立山黑部阿爾卑斯路線、玻璃工藝，以及螢火魷捕撈。
石川縣 — 縣廳所在地: 金澤市
兼六園、金箔工藝，以及金澤的武家與花街街區。
福井縣 — 縣廳所在地: 福井市
大型恐龍化石博物館、永平寺，以及東尋坊斷崖。
山梨縣 — 縣廳所在地: 甲府市
富士五湖近距離眺望富士山，還有葡萄園與葡萄酒。
長野縣 — 縣廳所在地: 長野市
日本阿爾卑斯山脈、善光寺，以及 1998 年冬奧會舉辦地。
岐阜縣 — 縣廳所在地: 岐阜市
合掌造的白川鄉村落，以及高山老街。
靜岡縣 — 縣廳所在地: 靜岡市
富士山南麓、茶園，以及伊豆半島的溫泉。
愛知縣 — 縣廳所在地: 名古屋市
名古屋城，以及以豐田為代表的日本汽車工業中心。
本州中西部，環繞大阪灣。
三重縣 — 縣廳所在地: 津市
伊勢神宮、松阪牛，以及英虞灣的珍珠養殖。
滋賀縣 — 縣廳所在地: 大津市
擁有日本最大的湖泊——琵琶湖。
京都府 — 縣廳所在地: 京都市
日本舊都——歷史悠久的寺社與花街。
大阪府 — 縣廳所在地: 大阪市
街頭美食、道頓堀霓虹夜景、大阪城，以及搞笑文化。
兵庫縣 — 縣廳所在地: 神戶市
姬路城、神戶牛肉，以及有馬溫泉町。
奈良縣 — 縣廳所在地: 奈良市
東大寺、自由行走的鹿，以及日本首個固定首都所在地。
和歌山縣 — 縣廳所在地: 和歌山市
高野山寺院町，以及熊野古道朝聖路線。
本州最西端，夾在日本海與瀨戶內海之間。
鳥取縣 — 縣廳所在地: 鳥取市
鳥取沙丘，以及梨的產地。
島根縣 — 縣廳所在地: 松江市
日本最古老神社之一的出雲大社，以及足立美術館的庭園。
岡山縣 — 縣廳所在地: 岡山市
後樂園、倉敷的運河老街，以及桃子種植。
廣島縣 — 縣廳所在地: 廣島市
和平紀念公園，以及宮島「海上」鳥居。
山口縣 — 縣廳所在地: 山口市
錦帶橋、秋芳洞鐘乳洞，以及河豚料理。
四大主島中最小的一個，隔瀨戶內海位於本州以南，由三條跨海橋樑路線相連。
德島縣 — 縣廳所在地: 德島市
阿波舞夏日祭，以及鳴門漩渦。
香川縣 — 縣廳所在地: 高松市
日本烏龍麵之鄉，另有古典庭園栗林公園。
愛媛縣 — 縣廳所在地: 松山市
道後溫泉，日本最古老的溫泉之一，以及蜜柑果園。
高知縣 — 縣廳所在地: 高知市
桂濱海灘、鰹魚漁業，以及坂本龍馬相關遺跡。
西南端的主島，以及位於其西南約 700 公里外的沖繩群島。
福岡縣 — 縣廳所在地: 福岡市
豚骨拉麵，以及博多的屋台夜市小攤。
佐賀縣 — 縣廳所在地: 佐賀市
有田燒陶瓷，日本歷史最悠久的製瓷傳統之一，還有熱氣球節。
長崎縣 — 縣廳所在地: 長崎市
歷史上的對外貿易港——哥拉巴園與豪斯登堡主題公園。
熊本縣 — 縣廳所在地: 熊本市
熊本城，以及阿蘇山的火山口地貌。
大分縣 — 縣廳所在地: 大分市
別府與由布院溫泉町。
宮崎縣 — 縣廳所在地: 宮崎市
高千穗峽，以及太平洋沿岸的衝浪海灘。
鹿兒島縣 — 縣廳所在地: 鹿兒島市
活火山櫻島、屋久島的千年杉林，以及地瓜燒酒。
沖繩縣 — 縣廳所在地: 那霸市
琉球文化、首里城，以及珊瑚礁海灘。
QUICK FACTS
資料來自日本政府公開來源（國土地理院、總務省統計局），基準時間為 2023–2025。統計口徑會定期修訂，引用精確數值前請核對官方最新發布。
ISLAND CHAIN
日本是位於亞洲大陸東緣的群島，從亞寒帶的北海道到亞熱帶的沖繩，南北延伸約 3,000 公里。因為南北長、東西窄，同一週裡北海道可能大雪封山，沖繩卻已暖到可以下海。即便如此，全國仍只用一個時區。
MOUNTAINS AND COAST
日本約四分之三的國土是山地，約三分之二被森林覆蓋。主島本州中央縱貫著一條山脊，其中的日本阿爾卑斯多座山峰超過 3,000 公尺。正因為平地稀少，幾乎所有大城市、農田和鐵路都擠在狹窄的沿海平原上——東京所在的關東平原是其中最大的一片。
VOLCANOES AND HOT SPRINGS
日本處在數個板塊交界處，位於太平洋「火環」上。這使得全國有一百多座活火山、地震頻發，同時也擁有數千處天然溫泉。同一套地質條件既催生了嚴格的抗震建築規範，也造就了日本的火山地貌、火口湖與溫泉町。
TWO COASTS
中央山脊把本州分成氣候迥異的兩側。日本海一側（所謂「裏日本」）冬季降雪量位居世界前列——來自西伯利亞的冷空氣越過海面吸飽水氣後在此卸貨。而東京、名古屋、大阪所在的太平洋一側冬天更乾燥晴朗，但每年約 8 至 10 月要首當其衝面對颱風季。
REGIONS EXPLAINED
日本真正的行政單位是 47 個都道府縣。下面的 8 大地區並不是一級政府，而是約定俗成的分組——但天氣預報、時刻表、鐵路周遊券和旅遊指南全都按它來講，所以記住它會讓行程規劃輕鬆很多。
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FAQ
日本有 47 個都道府縣，這才是真正的行政區劃。它們習慣上被歸為 8 大地區——北海道、東北、關東、中部、關西、中國、四國、九州（沖繩通常與九州並列計算）。地區不是一級政府，但天氣預報、鐵路周遊券和行程規劃中天天都在用。
由北至南依次是：北海道、本州（最大，東京、京都、大阪都在此）、四國、九州。除此之外，按日本國土地理院 2023 年重新統計，全國島嶼總數約為 14,125 個——你可能還會看到 6,852 這個舊數字，它出自 1987 年的調查，統計方法不同。
日本位於太平洋「火環」上數個板塊的交界處，板塊碰撞不斷把陸地向上推擠。這就是全國約四分之三為山地的原因，也帶來了一百多座活火山、頻繁的地震和數千處溫泉。
大多數首次行程會把關東（東京）與關西（京都、奈良、大阪）串在一起，因為這兩地城市最大、著名景點最集中，且東海道新幹線約 2.5 小時即可往返。想看山和富士山可加中部，想看雪去北海道，想看海灘去沖繩。
沒有。儘管南北跨度約 3,000 公里，全國統一使用日本標準時間（UTC+9），並且不實行夏令時。
輪廓是真實的都道府縣邊界，底圖來自 simplemaps.com 的免費商用向量地圖，按 8 大地區上色。為了便於一眼讀懂，小島與細碎海岸線做了概括處理，東京都遠海的伊豆、小笠原諸島不在可見範圍內。它不是測繪地圖，也不涉及任何領土主張。
